【心语良言特别篇】与父母7*24相处，你需要这十二字真言……

最近因为疫情，不少人和父母7*24待在一起。这一次，不仅你逃不掉，父母也躲不开。就像电影《囧妈》里那样，在居家封闭这趟列车上，一时半会下不来，每时每刻分不开。

怎么办呢？电影《囧妈》给出了两种解决方案：前半程妥协迁就，后半程同情感动。可行吗？

上篇：

沟通相处的两个原则

1.和平相处，不靠自我牺牲，也不靠同情感动。

妥协迁就，是委屈求全，牺牲自己的悲壮。反正他们就那样了，他们也挺可怜的，我就忍一忍吧，可是时间一长，忍不住。

同情感动，在感情中倒是需要，但就像爱情不能靠感动一样，亲情也不能。烟花当然好看，但日常的相处不是靠每天放烟花能解决的。

那不靠这些，靠什么呢？

2.尊重与坦白：人际沟通的基本原则

要解决与父母相处的问题，就要了解人际沟通相处的基本原则：尊重与坦白。

尊重什么？坦白什么？不是行为和要求本身，而是彼此内心的情感需要，所持的生活观念，以及需要和观念背后各自的生活经历。

所以，关注点不是要不要夹菜，该不该早起，是不是在学习，能不能打游戏，而是这些行为和要求背后的东西。

“对不起，好意心领了，但我确实做不到，因为～”。前半句，是尊重，后半句，是坦白。

从尊重与坦白的角度来说看，父母往往羞于承认他们对新事物和课题了解不够，办法不多，掌控不了，不太能坦然面对这些。

同时相比起尊重需要与观念，父母更看重秩序和威严，也就是关注行为与要求。

这样一来，我们的沟通体验可能就不会太好。而因此我们也可能选择怼回去，这就陷在循环里出不来了。

要做到尊重与坦白，也许我们需要先给父母做个示范，打个样。

3.沟通前的心理建设

对于沟通僵局，你可以选择主动破局。

有同学会说了：凭什么要我先尊重他们？凭什么不能是他们有所改变？

其一，我们和父母现在有就点像是一个寝室的室友，他们不开心，我们也开心不了。所以要从共同体的角度去考虑，怎样让大家的日子都好过一些。

其二，相比而言，我们是更有可能突破局限，实现成长的一方，与其等待父母改变，自我调整成本更低，见效更快，获益更多。

其三，人际互动的另一个基本原则，就是不要想着改变对方，而是为对方的改变创造条件，让改变发生。你不希望父母改变你的生活，同样，你想改变他们的生活也很难。对父母来说，关心子女的生活（当然，也许是过度关心了，方法也不对），这是他们生活的一部分。

 下篇：

沟通相处的三个招数

第一招：以退为进

承认和适当满足父母的心理需要。

案例：

父母在家整天担心病毒，总是让你多吃点，给你夹菜，老关注你有没有早起锻炼，有没有午休，有没有早睡，你好烦躁。

参考答案：

他们夹菜就夹菜吧，尊重他们的努力，但吃不了也坦诚相告。如果你觉得他们的某个经验还不错，比如父母喜欢囤积物资，这次疫情中还真发挥了作用，及时肯定一下。又比如某天下午他们在和朋友手机聊天，一直没有打扰你，及时表扬一下。

解析：

父母希望自己的经验还能发挥点作用，但他们所能用的方法也有限，比如防病毒，增强抵抗力，他们的经验就是吃好休息好，于是就全力关注在这些点上。如果最后这点经验也帮不上忙，他们会觉得自己很没用，很多余，感觉很焦虑。

被肯定的需要得到了满足，他们就不会那么焦虑，可能也就不那么催促你了。

有时父母就像小孩一样，期待着被肯定表扬，但如果我们选择一直忽视，他们也可能一直“折腾”下去。

第二招：避实就虚

不纠结于行为本身，而是坦诚讨论行为和要求背后的观念和心愿。

案例：

你希望自己在专业上继续发展，但父母希望你考公务员，或者你希望去大城市，他们希望你回家乡。

参考答案：

谈谈你们各自选择背后的观念，以及相应的心愿。特别是让父母可以完整说一说他们的考虑和由来。可以组合使用前面一招，肯定一下他们方案中的优势。同时在你们各自的心愿中寻找交集。

解析：

如果只是纠结于行为选择本身，谈话就没有足够的空间可以展开。

之所以行为选择不同，是因为观念不同：看到的不同～观，看重的不同～念。

父母和我们所处的生活环境不同，成长的生活经历，现在所处的生活阶段也不一样，观念自然不会相同。

但这是客观而自然的差异，并不一定意味着冲突。只要我们按照尊重加坦白的思路去沟通，差异不仅不是问题，还是优势，可以相互补充。在个人发展上，我们和父母，各自看到了什么，各自看重什么？只有父母感觉我们认真听取了他们的意见，承认了他们方案的优势，他们才会安心，至于是否要选择他们的方案，反倒不一定了。

更进一步，我们可以谈谈背后的心愿，进而会发现，我们双方的愿望是有交集的。

比如他们催我们锻炼～身体更健康，催我们恋爱～生活有人关心，催我们学习～未来更有把握，其实这也是我们自己的愿望，我们自己的需要。

第三招：转守为攻

把关注点引向父母，让父母有机会坦白他们观念和需要背后的故事。

案例：

你现在在家，父母每天就盯着你有没有在学习，询问学习安排，看到你玩手机就生气。

参考答案：

他们关心我们有没有学习，我们也问问他们当年寒假怎么过，怎么读书学习。进而问问父母，在我如今年纪的那一年，他们在哪里，在干什么？ta又如何从当年的那个青年，成为今天眼前的这个ta？

解析：

进攻是最好的防守，不妨以彼之道还施彼身，主动像他们对待我们一样对待他们。

至少，让他们没那么多机会来过度关注我们，让话题不再聚焦在我们身上。说不定，他们谈自己比谈我们更来劲呢。

这一招其实是上一招的延续。他们的观念，心愿，是怎么来的？有什么故事？你可以不认同他们的观点，但不妨听一听他们观点的由来。

有时面对父母这本书，我们只看了标题和封面就觉得太夸张，太过时，太陈旧，太无趣，觉得他们这本书不值一提（我不看就知道你写的是什么，就像有时父母没开口你就知道他们要说什么一样）。

这一次，要不要试试好奇的翻一翻，读一读，ta为什么要这么说，为什么要这么写？

延伸阅读：囧妈：你不能像这样跟父母和解。

好了，希望以上内容能对在家的你有帮助，对于和父母沟通相处，如果你有自己的办法和心得，及时分享出来吧。

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严师出高徒的严
事后诸葛亮的亮
每周＂心语良言"
愿能说到你心中所想

文字/严亮
排版/钟腾飞
图片/源于网络 如侵删